Initiation à la pratique du massage et de l'automassage dans sa vie privée
Il s’agit ici d‘apprendre quelques bases afin de pouvoir réaliser un massage bien-être, drainant et relaxant en toute autonomie et simplicité chez soi avec des membres de sa famille ou un proche.
L’automassage fait pour moi partie du processus d’apprentissage par la pratique. Il est réconfortant pour les personnes qui sont seules et affine nos perceptions sensorielles.
De même, recevoir un massage adapté à nos besoins et préférences fait aussi partie du processus d’apprentissage de la pratique.
La pratique régulière du massage et de l’automassage permet aussi instantanément de s’apporter un réconfort et de créer des moments privilégiés avec soi-même et avec ceux qu’on aime dans le cocon familial. Il facilite une meilleure connexion, la fluidité de la communication et l’apparition d’idées créatrices, de solutions, d’évidences. Il nourrit la relation.
En effet, porter notre attention sur le corps et la respiration en les laissant être comme ils sont est très efficace et simple pour relâcher les pressions causées par exemple par les problèmes et stimulations quotidiennes ainsi que pour prendre du recul, y voir plus clair.
Les êtres soumis à des stress chroniques sont particulièrement concernés par le renforcement car notre organisme sait parfaitement s’adapter aux stress ponctuels.
Voici un aperçu des bienfaits que le massage bien-être peut vous apporter :
– favorise une plus grande circulation des énergies– favorise la relaxation et soulage les tensions musculaires– contribue au relâchement des tensions– améliore la mobilité articulaire– augmente la capacité respiratoire– améliore la circulation sanguine et lymphatique– améliore la qualité du sommeil, apaise et calme– éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions– augmente la conscience de son corps et de ses émotions– contribue à l’ouverture d’esprit et à la résistance au stress
Je me déplace à votre domicile après un premier contact téléphonique gratuit et sans engagement.
Il est nécessaire de disposer chez soi d’un endroit calme et suffisamment chauffé en hiver.
S’il vous est possible d’investir dans une table de massage il y en a de bonne qualité à des prix accessibles.
Cela permet à la personne qui masse d’être dans une posture plus confortable et donc de faire durer le massage plus longtemps.
Je peux aussi me déplacer avec ma table.
La durée de l’atelier est à votre convenance à partir de 1h30. Pour que vous puissiez pratiquer avec fluidité, il vous faudra : plusieurs séances espacées d’un temps d’intégration pendant lequel vous pourrez vous entraîner et explorer par vous même.