Incarner le bien-être dans sa vie
le secret est en vous
Béatrice
Votre praticienne en hygiène de vie
Accompagnements et présence en situation de transition et de renforcement
Esprit et Equilibre est né d’un cheminement unique de 40 années riches d’innombrables expériences, observations, études, rencontres de tous milieux sociaux et culturels.
Avec comme ligne directrice, mon besoin d’œuvrer au service de la vie, de l’équilibre et de l’harmonie du mieux de mes capacités.
Animée par un élan profond de prendre soin des autres, j’ai du aussi apprendre comment prendre soin de moi et préserver mon équilibre.
Préserver ma capacité à m’émerveiller!
Pourtant, comme beaucoup d’entre nous, les challenges, défis et épreuves m’ont amenés à sortir d’innombrables fois de ma zone de confort, tomber, me relever, revoir mes priorités, croyances, stratégies tout en restant authentique, fidèle à mes valeurs et repères.
J’ai du donc aller chercher au plus profond de mes ressources intérieures pour manifester un état d’esprit de résilience d’une puissance insoupçonnée.
Ma vie pro a commencé en 1984, à l’âge de 18 ans dans une école d’infirmières en Bourgogne. Ce choix venait de l’envie profonde d’œuvrer dans le domaine de l’humanitaire à l’étranger.
La vie en décida autrement néanmoins mes activités et missions professionnelles ont principalement été liées au soin et bien-être des êtres et des familles dans des situations de souffrance (dépendance, handicaps, maladies).
Depuis l’année 2000, j’ai le privilège d’être mère. Ainsi je me trouve naturellement encore plus engagée dans une dynamique de continuer à étudier et explorer quotidiennement les domaines qui sont pour moi essentiels, me plaisent profondément et me sont très utiles au quotidien depuis de nombreuses années : physiologie, anatomie, naturopathie, yoga, méditation, coaching de vie, massage bien-être, massage lymphatique drainant et amincissant non médical, soins énergétiques, massage réconfort du ventre, accueil émotionnel, hypnose.
Ma singularité et mon engagement :
J’ai soutenu et accompagné des proches avec des symptômes chroniques de nature dégénérative au quotidien et j’ai moi-même souffert de multiples symptômes chroniques douloureux. Certains sont résolus et d’autres en cours de résolution grâce à un cheminement fondé sur une posture de persévérance, observations, explorations, responsabilisation, engagement, détermination. J’ai donc été amenée à me former ainsi qu’à expérimenter sur moi de nombreuses techniques naturelles de bien-être et des compléments alimentaires. A partir de là où j’en suis je partage avec vous en toute authenticité ce qui me semble essentiel.
Chacun de nous est unique et vous êtes celui ou celle que vous connaissez le mieux sur tous les plans : physique, mental, émotionnel et énergétique.
Chaque instant aussi est unique en soit.
La vie nous le savons est mouvement et nous oblige donc à ne rien figer pour garder la clarté et percevoir l’équilibre.
Ce qui fonctionnait hier par exemple peut cesser de fonctionner aujourd’hui, tout comme ce qui fonctionne aujourd’hui peut ne pas fonctionner demain dans certains domaines.
Face aux difficultés diverses et variées que nous pouvons tous rencontrer, la vie semble nous pousser à un retour à soi, une reconnexion à son être profond. Cela passe donc par tout un cheminement et exploration neutre, un point de vue plus vaste au niveau de la connaissance de soi.
Sans m’immiscer dans votre sphère privée, tenue au plus stricte secret professionnel, je me tiens humblement et simplement dans une posture et une approche d‘écoute intuitive, de questionnement, profondément respectueux, bienveillants et doux.
Ce qui me permet de vous proposer des pistes simples, ludiques et réalistes à explorer, investiguer au quotidien par vous même en fonction de ce qui vous semble juste, bon et adapté dans l’instant afin de mieux vous soutenir et être au service de votre mouvement de renforcement, de bien-être, d’équilibre et d’épanouissement dans les différentes sphères de votre vie.
Je m’engage à être vigilante à préserver, encourager, favoriser votre autonomie, votre propre auto accompagnement du quotidien avec respect et douceur, ainsi que votre sagesse et amour propre innés.
Avec joie de vous rencontrer au service de votre épanouissement, bien-être et équilibre!
Béatrice
Trouver et maintenir un équilibre dans sa vie, de quoi s'agit-il ?
La question à se poser ici est plutôt :
« Pour moi, maintenant, dans cette période de ma vie, qu’est-ce que l’équilibre, l’harmonie ?
Qu’est-ce que l’équilibre au niveau de mon corps, maintenant, concrètement ? Par exemple, est ce qu’il y a des douleurs, des problèmes, des symptômes ?
Qu’est-ce que l’équilibre au niveau des pensées, des mémoires et des croyances dans ma vie, de quoi sont elles créatrices?
Qu’est-ce que l’équilibre émotionnel pour moi dans ma vie quotidienne? Est ce que je ressens des blocages ou de la fluidité?
Qu’est-ce que l’équilibre pour mon esprit ? qu’est-ce qui m’anime, me motive en profondeur, qui me permet de ressentir un épanouissement global dans ma vie et qui est essentiel pour moi?
En effet, les réponses sont très individuelles et varient au cours de notre existence.
Pour moi, l’équilibre se donne naturellement grâce à une observation neutre de là où nous en sommes et écoute de nos besoins véritables sur tous les plans. Il va avec un désir et une capacité à prendre le recul nécessaire pour accéder à une vision plus vaste et réelle.
Cela passe donc par un accueil, une relation paisible, aimante avec notre corps, notre mental et toutes nos émotions : y compris peur, tristesse, colère, stress, frustration, ennui..!
Pourquoi l'équilibre entre le corps, le mental et le système émotionnel est essentiel ?
Négliger, être dans le déni de l’un de ces trois axes répercute instantanément sur les deux autres.
Par exemple dans nos sociétés occidentales nous pouvons constater une suractivité mentale aux dépends de l’activité physique dont le corps et le système émotionnel ont tellement besoin.
Nous pouvons tous mesurer les conséquences de cela.
Qui est concerné ?
Nous sommes tous concernés .
Comment réussir sa transition de vie ?
Souvent, au quotidien, nous sommes remplis de bonnes intentions et aimerions améliorer notre hygiène de vie, capacité d’adaptation et de renforcement.
Cela nous conduit à vouloir modifier certaines de nos habitudes et manifester plus de maîtrise.
Souvent, malgré tous les efforts que nous avons faits, nous n’avons pas pu arriver au résultat souhaité.
Pour moi les qualités requises sont :
- relâcher les pressions : respirer, bouger , s’hydrater avec de l’eau
- être très doux envers soi même, prêter attention, observer ce qui se passe en nous y compris nos espaces de vulnérabilité, avec recul, honnêteté, respect. bienveillance.
- patience , persévérance, douceur, souplesse, légèreté, détermination, flexibilité
Combien de temps dure une transition ?
Il peut arriver que par moments nous trouvions la transition plus longue que ce que nous aurions souhaité.
Dans un monde où il faudrait tout le temps aller très vite, en matière de transition pour moi, c’est la stratégie des tout petits pas qui donne des résultats stables et durables. Elle permet d’avancer plus sereinement donc avec plus de clarté et de détermination ce qui est vital.
Aller à son propre rythme. Laisser le temps au temps. Plus on veut forcer le processus moins on avance.
Vision
- Renforcez l'équilibre entre le corps, le mental et les émotions
- Permettez vous de prendre du recul
- Rompez l'isolement
- Soyez votre propre guide
- Prenez soin de votre hygiène de vie
Valeurs
- Simplicité
- Neutralité
- Authenticité
- Humilité
- Bienveillance