Accompagnement global, présence et soutien au renforcement en situation de transition de vie
Qu’est-ce qu’une transition de vie ?
Vaste sujet dont on entend de plus en plus parler.
Une transition est une période intermédiaire, un passage progressif d’un état à un autre, d’une situation à une autre.
Elles font partie de la vie et elles peuvent se donner naturellement comme par exemple l’aube et le crépuscule, les changements de saison, la croissance d’un enfant.
Elles peuvent aussi être la conséquence d’un cheminement individuel, d’une décision, d’un désir, d’une croyance ou être complètement indépendantes de notre volonté et de notre pouvoir individuel.
Voici quelques exemples de transition au cours d’une vie :
- transition alimentaire
- sevrage d’une dépendance
- besoin de perdre du poids , d’amincissement
- besoin de prendre du poids
- convalescence
- naissance
- deuil
- déménagement
- mutation pro, reconversion
- chômage
- séparation
- maladie
- formation
- mariage
Une transition fait donc appel à notre capacité d’adaptation, de renforcement et de centrage parce qu’elle génère du stress et révèle des espaces de vulnérabilités à accueillir en nous.
Ce stress est la conséquence d’une accumulation d’émotions rejetées, réprimées comme la peur, la tristesse, la colère, des conflits, l’ennui, la frustration.
Cela génère beaucoup de tensions, de pressions et peut vite être un cercle vicieux, un labyrinthe sans fin car plus nous sommes tendus plus nous nous sentons confus, perdus, impuissants.
Comment réussir sa transition, préserver son équilibre, son énergie et son intégrité pendant cette période ?
L’équilibre, l’harmonie est une force que nous avons en nous et à laquelle nous pouvons nous reconnecter.
Elle est en lien étroit d’après moi à la qualité de la relation que nous entretenons avec notre corps, notre mental et toutes les émotions qui nous traversent.
Pour moi, il s’agit plutôt d’un état d’être d’ouverture à soi, de retour à soi, à ce qui nous traverse, à notre propre boussole intérieure ainsi que de l’accueil de nos vulnérabilités, résistances, blocages, problèmes avec humilité, authenticité, douceur, engagement et compassion envers soi même.
En effet, nous avons tous remarqué que lorsque nous sommes détendus, nous arrivons sans difficultés à prendre le recul nécessaire sur une situation ce qui nous permet d’avoir une vision plus vaste du problème, plus de discernement, de possibilités et de capacité d’action ou non action juste pour nous.
Il me semble utile d’avoir conscience que la durée d’une transition peut nous sembler longue par moments. Cela dépend de nombreux facteurs. Par exemple une transition alimentaire peut durer environ 10 ans.
La douleur suite au départ d’un être cher passe aussi par plusieurs paliers, et de nombreuses années de cheminement intérieur.
Il est important de se rappeler de laisser le temps au temps et d’aller à son propre rythme sans rien forcer.
La précipitation éloigne de la lucidité et de la maîtrise. Elle mène à l’échec.
L’engagement vis à vis de soi, à être à l’écoute en priorité de ce qui nous reconnecte à notre bien-être physique, mental et émotionnel et à notre intégrité avec détermination est fondamental et essentiel.
Il est donc humain qu’il y ait des moments de découragements qui ne peuvent pas durer si nous restons vigilants à éviter de les figer, de les nourrir souvent par le biais de pensées, de mémoires qui n’ont rien de personnel, qui ne nous appartiennent pas et que nous n’avons pas créées.
Avant toute première prise de rendez vous, je vous invite à un entretien téléphonique d’environ 15 minutes libre et sans engagement afin de prendre le temps d’évoquer concrètement ensemble quels sont vos besoins, vos difficultés et votre situation afin d’organiser ensemble notre rencontre et partage.
Chaque séance est unique. Elle se structure en fonction de vos besoins, priorités, difficultés et de votre situation du moment. Elle laisse émerger de vous les solutions possibles, naturellement.